私にとって、あなたにとって健康とは？

健康を辞書で調べてみると
「体や心がすこやかで悪いところのない。
　　　　　肉体的、精神的、社会的に調和のとれた良い状態にあること…」
健康とは、単に病気があるないだけに留まらない広義な解釈が可能な言葉。

・7割近くの人が「健康である」と答えるそう。　
　　　私の答え…年代からそうでもないかなぁ
・「無病」「快眠」「食欲」が健康のバロメーター　
　　　私の答え…大きな病気していない、深い眠りができた時が多い、食欲は何時もあるから😅
・「ストレスが無い」「喜びに溢れている」等安定した精神状態も健康の秘訣
　　　私の答え…ストレスが少ない、喜びは毎度ないから普通の生活を毎日遅れるって感じかな
・「バランスの良い食事」「家庭円満」
　　　私の答え…食生活は健康に繋がるからまぁあるか…家庭円満と言うか変わりない生活かな

若い人ほど精神的にダメージ多い、自分もそうだったけど社会生活しなきゃだから
会社なのか学校なのか友達なのか常にグループに所属する事多いから大変なんですよねぇ。
60代以降は健康を取り戻した傾向になってるのは会社生活引退してやっと家庭の中での生活で
過度なストレスが無いって感じでヤッパリ健康の60％～70％って精神面が優位なのかも？
身体が不自由等を感じるのは努力次第ではｽﾞｯﾄ後の事ですもんね。

健康のバロメーターは「無病」「快眠」「食欲」

1：病気していない
2：よく眠れ寝起きが良い
3：食べ物が美味しく食欲がある
4：心が安定して穏やかに過ごせれる
5：不安やストレスが無い
6：身体が軽い、行動力がある
7：エネルギーが溢れる（やる気）
8：少々のことでもはね除ける精神力がある
9：毎日が楽しい　　　　　　　　　　　　　　　　私の答え…言ったら全部だけれど、強いて言うなら
10：お酒が美味しいと感じる　　　　　　　　　　　　　　　2，4，5，6　②の快眠は重要かなぁ

心身は表裏一体、「肉体的な健康」と「精神的な健康」は半々

今回健康について振り返ったけれども一重に健康と言っても幅広いと思う。
身体がピンピンしていても心が不安定だと健康とは言えないし良い生活ではない。
身体が不自由になったり病気だと心も体もダメージ。
全てが万全って人は数少ないけれど丁度良いところを目指すのがいいのかも？